„Ein Mensch, dem nicht an jedem Tag eine Stunde gehört, ist kein Mensch.”

Mösche Löb von Sasow

Yoga ist ein jahrtausende altes Übungssystem zur Förderung körperlicher und geistiger Gesundheit. Durch die Schulung der Achtsamkeit innerhalb statischer und dynamischer Körperhaltungen können Muskulatur und Bindegewebe (Faszien) bis in die Tiefe Kräftigung und Harmonisierung erfahren.

Die Ursprünge von Fehlhaltungen, welche sich häufig in mentalen Anspannungs-, Denk- und Atemmustern finden, gelangen ins Bewusstsein. Hieraus resultierende „Alltagsverspannungen“ oder bereits entstandene Schädigungen finden auf sanfte Weise Beachtung und Ausgleich.

Hierzu zählen u. a. Erkrankungen der Gelenke wie z. B. Arthrose, Beeinträchtigungen der Wirbelsäule sowie Herz-Kreislauf-Probleme. Aufgrund der intensiven Beschäftigung mit dem eigenen Körper wird eine Sensibilisierung erreicht, die im Alltag vor Schädigungen schützen kann und die Lebensqualität deutlich verbessert. Meditation verhilft zu einem ganzheitlichen und damit nachhaltigen Bewusstsein der eigenen Bedürfnisse und individuellen Belastungsgrenzen.